Más allá del running: los cinco mejores ejercicios para quemar calorías sin máquinas

¿Quemar calorías sin máquinas de gimnasio? ¡Es posible! Cuando pensamos en pérdida de grasa, lo primero que se nos viene a la cabeza son imágenes de personas corriendo o en máquinas de gimnasio como bicicletas estáticas o cintas de correr. Sin embargo, existen otras fórmulas muy sencillas que nos permiten quemar calorías en espacios abiertos con muy pocos requisitos o incluso en casa.

¿Por qué debes practicar yoga? 10 beneficios de esta disciplina milenaria

Hace más. de 5.000  años se originó en la  India una de las  disciplinas más extendidas en la actualidad: el yoga. Tal ha sido su importancia que la ONU proclamó el 21 de junio como Día Internacional del Yoga, con el objetivo de dar a conocer los beneficios de esta práctica. Desde entonces, han surgido numerosas variantes, cada una dirigida a sus propios objetivos y ejercicios.

 

Entrenamiento funcional al aire libre: beneficios y ejercicios

¿Buscas un entrenamiento que no solo te ayude a mejorar tu apariencia física? El entrenamiento funcional está cobrando fuerza en diferentes espacios de trabajo. Puede que el término empleado no logre ayudarte a comprender qué se entiende por ello, pero te adelantamos que es un entrenamiento indispensable e idóneo que cualquier persona debe realizar.

 

¿Por qué entrenar al aire libre en Tenerife?

Estamos llegando al final del verano y pronto tenemos que volver a la rutina. Y claro, llega septiembre y tenemos que ponernos manos a la obra con nuestra rutina de deporte, ya que seguro que muchos lo habéis dejado de lado durante del verano ya sea por viajes, por descanso o simplemente pocas ganas de ir a entrenar en vacaciones seamos claros.