¡Adiós al gimnasio! En estos últimos años, ha habido un gran boom en el mundo del ejercicio físico. Hacer ejercicio ya no es algo que solo lo hacen pocas personas, sino que se ha generalizado y esto es un hecho. Cada vez más, las personas se centran en su aspecto físico y se preocupan por estar bien y su bienestar. Así, se han ido modernizando los sistemas de entrenamiento, dejando a un lado los métodos más clásicos como ir al gym a levantar pesas. Estas nuevas modalidades deportivas son sistemas más modernos y más eficientes tanto en tiempo como el resultado. En este caso, hoy os traemos dos métodos que seguro que has oído alguna vez: calistenia y HIIT.

La llegada del período estival supone una revolución de energía, que trae consigo calor, playa, desconexión… pero también excesos y la vuelta a una vida sedentaria. Olvidarnos del ejercicio en verano no es una buena idea. Para avanzar hay que mirar hacia delante y, por ello, el cuidado de nuestra mente y cuerpo no deben dejarse de lado.

Estamos llegando al final del verano y pronto tenemos que volver a la rutina. Y claro, llega septiembre y tenemos que ponernos manos a la obra con nuestra rutina de deporte, ya que seguro que muchos lo habéis dejado de lado durante del verano ya sea por viajes, por descanso o simplemente pocas ganas de ir a entrenar en vacaciones seamos claros.